Atelier “J’aime donc je suis”
Des motivations et des leurres…comment savoir ?
Et si on arrêtait de courir après des « like » pour se concentrer sur ce que l’on aime vraiment ? Comment faire le tri entre toutes les sources de motivation qui nous poussent à agir et nous satisfont inégalement ? Identifiez les actions prioritaires qui vous donnent une énergie durable afin de renouer avec vos motivations profondes et expérimentez plaisir et engagement au quotidien.
Durée de l’atelier : 45 à 60 mn
Atelier « Tiens, je stresse ! »
Un indicateur de 1er choix pour réinitialiser mon mental
Stop au mythe du bon et mauvais stress. « Le stress est au mental ce que la douleur est au physique, un indicateur d’alerte » J. Fradin. Venez comprendre le mécanisme à l’œuvre dans nos états de stress et surtout apprenez à sortir de l’impasse par une méthodologie triangulaire tête, cœur, corps. Un outillage multi-dimensionnel pour apaiser toute situation stressante.
Durée de l’atelier : 45 à 60 mn
Atelier « Toc, toc, toc… des messagers de l’intérieur »
Quand nos émotions frappent à la porte, apprenons à les écouter
Nos émotions nous parlent, pourtant nous sommes souvent enclins à les faire taire. Plus nous les ignorons, plus elles reviennent en force. Nos émotions sont des messagers, elles nous renseignent sur le niveau de satisfaction de nos besoins. Ouvrons-leur la porte et apprenons à dialoguer pour une meilleure qualité relationnelle avec soi-même et envers les autres.
Durée de l’atelier : 45 à 60 mn
Atelier « Agile et fragile »
éclairage sur mon cerveau créateur et mon cerveau créature
Pourquoi suis-je parfois inspiré, curieux, agile, intuitif, serein et créatif alors qu’il m’arrive aussi d’être binaire, craintif, crispé, simpliste, susceptible ou englué ! Comment puis-je sortir d’un état d’esprit enfermant pour basculer vers un état d’esprit constructif, porteur d’ouverture et de solutions créatives ? C’est tout l’art de la flexibilité mentale, et ça s’apprend.
Durée de l’atelier : 45 à 60 mn
Atelier « Neuro-mythomane moi ! »
de l’utilité des légendes sur notre cerveau
« Ecouter Mozart rend intelligent », « le cerveau des femmes est multitâches », « nous n’utilisons que 10% de notre cerveau »,… autant de neuro-mythes qui circulent. Mais qu’est-ce-qu’un neuro-mythe au juste ? D’où viennent-ils ? A qui profitent-ils ? Comment faire pour distinguer les fausses croyances des vraies ? Entrez dans le monde légendaire de vos neurones.
Durée de l’atelier : 45 à 60 mn
Atelier «Au secours, mon cerveau me manipule !»
Le pouvoir des « nudges », ou comment déjouer nos biais décisionnels
« Le projet s’enlise et je galère depuis longtemps, pourtant je continue mes efforts car il me semble trop tard pour renoncer… » Normal, il s’agit des conséquences d’un des nombreux biais cognitifs qui influencent nos jugements et prises de décision. C’est quoi un biais cognitif et comment je le déjoue ? Venez gagner en lucidité sur votre façon de décider et apprenez à mettre en place des stratégies volontaires pour atténuer ces biais et atteindre vos objectifs.
Durée de l’atelier : 45 à 60 mn
