{"id":2191,"date":"2020-05-19T00:36:17","date_gmt":"2020-05-18T22:36:17","guid":{"rendered":"https:\/\/fluidite.fr\/?p=2191"},"modified":"2020-09-29T15:59:53","modified_gmt":"2020-09-29T13:59:53","slug":"le-monde-va-mal-agissons-plaisir-dopamine-conscience-versus-croissance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fluidite.fr\/index.php\/2020\/05\/19\/le-monde-va-mal-agissons-plaisir-dopamine-conscience-versus-croissance\/","title":{"rendered":"Le monde va mal, agissons ! Plaisir, dopamine, conscience versus croissance"},"content":{"rendered":"\n

Dans un article pr\u00e9c\u00e9dent \u00ab le monde va mal\u2026 d\u00e9culpabilisons \u00bb, inspir\u00e9e par la lecture du livre de S\u00e9bastien Bohler \u00ab le bug humain \u00bb, je mettais en lumi\u00e8re le fonctionnement primitif de notre cerveau qui paradoxalement prend le pas sur notre intelligence \u00e9volu\u00e9e, capable d\u2019anticipation et d\u2019adaptation.

Le plaisir \u00e0 court terme est plus fort que la menace \u00e0 long terme dans nos circuits neuronaux automatiques.<\/strong>

<\/p>\n\n\n\n

Cet \u00e9tat de fait nous a propuls\u00e9s dans une surexploitation de nos ressources \u00e9cologiques et dans une d\u00e9pendance \u00e0 la consommation facile. La pand\u00e9mie covid-19 aura eu le m\u00e9rite de nous rappeler notre vuln\u00e9rabilit\u00e9 et de stopper radicalement cette illusion de contr\u00f4le sur notre environnement.

En phase de d\u00e9confinement, alors que nous nous questionnons tous \u00e0 juste titre sur \u00ab le monde d\u2019Apr\u00e8s \u00bb, voici la suite de mes r\u00e9flexions pour trouver des issues pragmatiques au paradoxe c\u00e9r\u00e9bral de l\u2019esp\u00e8ce humaine.

<\/p>\n\n\n\n

Pour m\u00e9moire, les 5 instincts (renforceurs primaires) de notre esp\u00e8ce sont toujours les m\u00eame depuis des milliards d\u2019ann\u00e9es : recherche de nourriture, de partenaires sexuels, de pouvoir, et recherche d\u2019information, avec comme principe de fonctionnement g\u00e9n\u00e9ral, l\u2019\u00e9conomie d\u2019\u00e9nergie, donc la recherche de moindre effort. Cinq principes instinctifs exploit\u00e9s par notre soci\u00e9t\u00e9 de consommation \u00e0 notre insu.

<\/p>\n\n\n\n

N\u00e9anmoins, et c\u2019\u00e9tait la conclusion de l\u2019article pr\u00e9c\u00e9dent, la cl\u00e9 d\u2019adaptation pour sortir de cette d\u00e9pendance destructive se trouve dans le c\u0153ur m\u00eame du striatum, notre moteur primitif. Il s\u2019agit de permettre \u00e0 notre cerveau d\u2019acc\u00e9der \u00e0 ce plaisir court terme dont il a besoin en ciblant un des renforceurs primaire, la recherche d\u2019information sur son environnement. En nourrissant ce besoin instinctif d\u2019information, il devient possible de sortir du cercle infernal de la primaut\u00e9 des plaisirs imm\u00e9diats sur notre intelligence adaptative.<\/strong>

<\/p>\n\n\n\n

Voyons donc concr\u00e8tement, dans nos \u00e9cosyst\u00e8mes, quelle forme pourrait prendre cette recherche instinctive d\u2019information \u00ab utile \u00bb pour mieux se conna\u00eetre, mieux comprendre notre environnement et les enjeux qui nous entourent. Ceci afin d’\u00eatre en mesure de d\u00e9cider en conscience quelle direction prendre, quel sens donner \u00e0 notre avenir en pleine crise sanitaire, sociale et environnementale. <\/p>\n\n\n\n

Sensibiliser le plus grand nombre<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Nous ne sommes pas tous \u00e9gaux quant \u00e0 la mani\u00e8re d\u2019acc\u00e9der \u00e0 cette connaissance. Interrogeons-nous sur comment sensibiliser et responsabiliser le plus grand nombre de personnes afin de g\u00e9n\u00e9raliser cette capacit\u00e9 \u00e0 se satisfaire d\u2019autre chose que du plaisir de la consommation facile. Comment ancrer d\u2019autres habitudes dans un monde o\u00f9 nos d\u00e9mons sont sollicit\u00e9s pour cr\u00e9er la d\u00e9pendance ?

<\/p>\n\n\n\n

Consid\u00e9rant qu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e9chelle globale de la soci\u00e9t\u00e9 nous pouvons esp\u00e9rer ancrer de nouveaux comportements en une g\u00e9n\u00e9ration, c\u2019est-\u00e0-dire en 20 ans environ d\u2019\u00e9ducation\/sensibilisation (ex de la cigarette aupr\u00e8s des jeunes), voici quelques pistes de r\u00e9flexion-action. La liste n\u2019est pas exhaustive, il s\u2019agit de r\u00e9ponses qui font particuli\u00e8rement sens pour moi.

<\/p>\n\n\n\n

D\u00e8s l\u2019enfance <\/strong><\/h4>\n\n\n\n
  • Permettre de d\u00e9velopper t\u00f4t, d\u00e8s la petite enfance, la connaissance de soi<\/strong>. Certaines \u00e9coles ont commenc\u00e9 \u00e0 \u00e9duquer les tr\u00e8s jeunes enfants \u00e0 l\u2019expression de leurs \u00e9motions et \u00e0 l\u2019empathie. C\u2019est une pratique courante au Danemark et elle est se r\u00e9pand dans d\u2019autres pays europ\u00e9ens, dans les \u00e9tablissements o\u00f9 les enseignants sont sensibilis\u00e9s \u00e0 la d\u00e9marche. Citons le travail de l\u2019association Savoir-\u00eatre-\u00e0-l\u2019\u00e9cole en France, et Learn to Be en Belgique qui \u0153uvrent \u00e0 outiller les enseignants \u00e0 mieux g\u00e9rer le stress, les \u00e9motions et les motivations des \u00e9l\u00e8ves<\/strong>.

    <\/li><\/ul>\n\n\n\n
    • Donner aux enfants dans leur \u00e9ducation parentale et scolaire, la possibilit\u00e9 de remettre en question les choses acquises, pour d\u00e9velopper le discernement et l\u2019esprit critique qui pr\u00e9serverons l\u2019autonomie de penser par soi-m\u00eame<\/strong>, et de faire le tri dans les sources d\u2019information. <\/strong>Quelques questions cl\u00e9 comme \u00ab Qui affirme cela ? \u00bb \u00ab Qui n\u2019est pas d\u2019accord ? \u00bb \u00ab Quelles sont les preuves ?\u00bb peuvent les aider \u00e0 renforcer la vigilance et les d\u00e9bats d\u2019id\u00e9es. La recherche contemporaine en psychologie du d\u00e9veloppement montre que l\u2019enfant a une curiosit\u00e9 naturelle et est capable d\u2019\u00eatre s\u00e9lectif dans ses sources de confiance. Et c\u2019est bien l\u00e0 le sens de l\u2019esprit critique : faire confiance \u00e0 bon escient et non pas douter de tout.

      <\/li><\/ul>\n\n\n\n
      • D\u00e9velopper la capacit\u00e9 d\u2019attention<\/strong> car la qualit\u00e9 de notre attention conditionne directement notre degr\u00e9 de bien-\u00eatre. Le r\u00f4le de l\u2019attention est double : il s\u2019agit de nous donner une conscience du monde qui nous entoure et de r\u00e9guler nos pens\u00e9es et \u00e9motions.<\/strong>

        Aujourd\u2019hui, la capacit\u00e9 moyenne d\u2019attention ne d\u00e9passe gu\u00e8re 10mn. Le zapping et la surabondance d\u2019information en flux continu nous laisse croire que nous pouvons g\u00e9rer de front plusieurs sujets, mais force est de constater qu\u2019il est de plus en plus difficile de rester concentr\u00e9 et attentif. Or, notre cerveau n\u2019est pas multit\u00e2che<\/strong> d\u00e8s lors qu\u2019il doit mener une r\u00e9flexion. Les scientifiques sont unanimes : les natifs du num\u00e9riques ne seront pas plus multit\u00e2ches que les autres. C\u2019est une habitude toxique pour nos neurones qui conduit juste \u00e0 une dangereuse illusion de comp\u00e9tence. Il est urgent de ralentir le rythme de traitement de l\u2019information si nous voulons pr\u00e9server nos capacit\u00e9s cognitives et \u00e9viter la surcharge mentale<\/strong>. Certains programmes sont en cours d\u2019exp\u00e9rimentation pour sensibiliser d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge et donner des pratiques nouvelles dans les \u00e9coles afin de d\u00e9velopper la capacit\u00e9 des \u00e9l\u00e8ves \u00e0 stabiliser leur attention. Citons le programme ATOLE \u00ab apprendre l\u2019ATtention \u00e0 l\u2019\u00e9cOLE \u00bb de J.P. Lachaux, Directeur de Recherche en Neurosciences Cognitives \u00e0 l\u2019INSERM.

        <\/li><\/ul>\n\n\n\n

        A l\u2019adolescence<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
        • Continuer au coll\u00e8ge et au lyc\u00e9e dans les voies de la connaissance de soi, du d\u00e9veloppement de l\u2019attention et de l\u2019esprit critique pour encourager l\u2019expression du libre arbitre<\/strong>. Plus t\u00f4t aura commenc\u00e9 l\u2019initiation, plus facile sera la posture. Contrairement \u00e0 ce que l\u2019on pourrait croire, il devient parfois plus difficile de remettre en cause certaines v\u00e9rit\u00e9s \u00e0 l\u2019adolescence parce que cela entra\u00eene un renoncement \u00e0 certaines croyances d\u00e9j\u00e0 ancr\u00e9es, et g\u00e9n\u00e8re donc une forme d\u2019angoisse ou d\u2019ins\u00e9curit\u00e9 psychologique. Certains professeurs de philosophie constatent en classe de terminale, combien les adolescents entrent en r\u00e9sistance d\u00e8s lors qu\u2019ils sont sollicit\u00e9s en cours pour remettre en cause des postulats, des grandes v\u00e9rit\u00e9s existentielles, m\u00eame de fa\u00e7on cr\u00e9ative et ludique.
          Cependant, c\u2019est \u00e0 l\u2019\u00e2ge de la r\u00e9bellion que peuvent na\u00eetre des \u00e9nergies cr\u00e9atrices de valeur ajout\u00e9e pour red\u00e9finir nos comportements et initier de nouveaux modes de pens\u00e9es, de vie et de consommation. L\u2019effet Greta Thunberg (lutte contre le r\u00e9chauffement climatique) est un exemple des initiatives possibles pour influencer les courants de penser \u00e0 venir.

          <\/li><\/ul>\n\n\n\n
          • Syst\u00e9matiser le coaching de d\u00e9veloppement et d\u2019orientation<\/strong> pour permettre aux forces vives de s\u2019exprimer et pour ancrer la confiance en soi n\u00e9cessaire \u00e0 la prise d\u2019initiative. Le rapport au travail est en train d\u2019\u00e9voluer et de nouvelles voies plus p\u00e9rennes et porteuses de sens pourront \u00e9merger gr\u00e2ce aux g\u00e9n\u00e9rations conscientes des enjeux et de leur propre potentiel \u00e0 bouger les lignes.

            <\/li><\/ul>\n\n\n\n
            • G\u00e9n\u00e9raliser les travaux d\u2019int\u00e9r\u00eat g\u00e9n\u00e9ral<\/strong> pour donner pendant quelques mois la possibilit\u00e9 aux jeunes de mieux comprendre les r\u00e9alit\u00e9s sociales de leur environnement.

              <\/li><\/ul>\n\n\n\n

              A l\u2019\u00e2ge adulte<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
              • D\u00e9velopper dans tous les univers professionnels des parcours de formation continue complets<\/strong> pour acqu\u00e9rir des comp\u00e9tences transversales d\u2019adaptabilit\u00e9 et de r\u00e9silience<\/strong>. C\u2019est encore plus vrai dans un contexte de crise et de sortie de confinement progressif. Peu de personnes sont aujourd\u2019hui suffisamment aptes \u00e0 g\u00e9rer leurs propres \u00e9motions et encore moins celles des autres. Une minorit\u00e9 trouve du sens \u00e0 leur quotidien professionnel et peu sont en mesure de parler de leur valeur ajout\u00e9e au travail. Beaucoup se sentent impuissants face aux d\u00e9fis \u00e0 venir et on ne leur laisse pas vraiment le temps de s\u2019y pr\u00e9parer, tant le flot des urgences quotidiennes est prioritaire. Imaginons des parcours qui donneraient la possibilit\u00e9 de mieux conna\u00eetre ses propres ressorts motivationnels, de mieux appr\u00e9hender les relations interpersonnelles, des parcours qui ouvriraient des perspectives, au-del\u00e0 des comp\u00e9tences professionnelles, en informant sur les enjeux environnementaux, soci\u00e9taux et inciteraient \u00e0 des actions collectives pour s\u2019adapter localement dans le milieu du travail. Ces parcours existent, et ils m\u00e9ritent d\u2019\u00eatre g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9s, encourag\u00e9s, financ\u00e9s<\/strong>…

                <\/li><\/ul>\n\n\n\n
                • D\u00e9mocratiser le coaching individuel<\/strong>, sans n\u00e9cessairement avoir un objectif professionnel de performance, pour retrouver une dynamique de contribution active aux missions collectives de l\u2019organisation et\/ou de la soci\u00e9t\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral. Le dernier sondage Gallup sur l\u2019engagement au travail annonce 70% de salari\u00e9s d\u00e9sengag\u00e9s. Il y a urgence \u00e0 redonner le plaisir de contribuer<\/strong> au collectif. L\u2019\u00eatre humain ne demande que \u00e7a, contribuer, trouver du sens dans ses actes. Notre syst\u00e8me nerveux est con\u00e7u pour agir, pas pour \u00eatre passif.

                  <\/li><\/ul>\n\n\n\n
                  • D\u00e9velopper l\u2019acc\u00e8s \u00e0 des m\u00e9thodes parall\u00e8les de connaissance et de ma\u00eetrise de soi comme la m\u00e9ditation, la pleine conscience<\/strong> qui permettent de d\u00e9velopper la concentration et le l\u00e2cher-prise. Ces approches en vogue arrivent en entreprise, ce qui \u00e9tait encore impensable il y a 3 ans. Saluons cette tendance qui pourrait aider, avec d\u2019autres vecteurs, \u00e0 d\u00e9velopper la m\u00e9tacognition, c\u2019est-\u00e0-dire la conscience de son propre fonctionnement mental, et donc constituer un antidote puissant aux d\u00e9mons de la d\u00e9pendance<\/strong> sous toutes ses formes.

                    <\/li><\/ul>\n\n\n\n
                    • Encourager la spiritualit\u00e9<\/strong> la\u00efque<\/strong> afin de multiplier les acc\u00e8s aux informations qui nous \u00e9l\u00e8vent vers une meilleure conscience de soi et des autres.

                      <\/li><\/ul>\n\n\n\n
                      • Imaginer, dans le registre des comp\u00e9tences relationnelles \u00e0 moyen-terme, des programmes de formation \u00e0 l\u2019interaction avec des robots humano\u00efdes<\/strong>. L\u2019Intelligence artificielle risque de venir changer les fronti\u00e8res de la sociabilit\u00e9. Comment allons-nous interagir avec de potentiels coll\u00e8gues\/collaborateurs robots \u00e0 apparence humaine ? Quel type de relation voulons-nous accepter ?<\/strong>

                        <\/li><\/ul>\n\n\n\n

                        Conclusion<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

                        Notre striatum est avide de connaissance et c\u2019est un gisement prometteur pour l\u2019\u00e9conomie du futur. Ce pourrait \u00eatre un substitut int\u00e9ressant \u00e0 la croissance mat\u00e9rielle. Basculer vers une \u00e9conomie de la conscience plut\u00f4t qu\u2019une \u00e9conomie de la croissance mat\u00e9rielle est une issue possible<\/strong>. D\u00e9velopper des exp\u00e9riences qualitatives en \u00e9levant le niveau de conscience de ce que nous vivons nous permettrait de red\u00e9finir nos attentes et nos d\u00e9sirs pour un mode de vie diff\u00e9rent.

                        <\/p>\n\n\n\n

                        L\u2019id\u00e9al serait \u00e9videmment que les responsables politiques, les acteurs \u00e9conomiques, tous au niveau international, apportent leur contribution \u00e0 cette orientation. Nous ne sommes pas aujourd\u2019hui engag\u00e9s dans cette sagesse, d\u2019o\u00f9 la n\u00e9cessit\u00e9 de se responsabiliser individuellement, chacun \u00e0 son \u00e9chelle, et selon ses aspirations.

                        <\/p>\n\n\n\n

                        Cette perspective cr\u00e9ative est plut\u00f4t dynamisante car elle permet \u00e0 chacun de s\u2019engager en conscience de ses propres choix. Cette forme de libert\u00e9 g\u00e9n\u00e8re une d\u00e9charge de dopamine, la fabuleuse hormone du plaisir et de la mise en mouvement. En ces temps de sortie de confinement, la perspective de libert\u00e9 et de plaisir retrouv\u00e9s devient fondamentale. Ainsi notre cerveau peut continuer de r\u00e9pondre \u00e0 son besoin primaire de plaisir court terme tout en nourrissant un but constructif pour soi et pour la communaut\u00e9 toute enti\u00e8re. Nous pouvons donc compter sur nos ressources internes et gratuites pour contrebalancer l\u2019impact des transformations \u00e0 venir<\/strong> et ainsi contribuer \u00e0 faire na\u00eetre une soci\u00e9t\u00e9 de la conscience plus \u00e9volu\u00e9e, plus interconnect\u00e9e spirituellement et plus responsable, si ce n\u2019est collectivement, alors au moins individuellement pour commencer.

                        Beaucoup le disent\u2026peu encore passent \u00e0 l\u2019action et pourtant notre cerveau ne demande qu\u2019\u00e0 agir en se faisant plaisir, aidons-le \u00e0 red\u00e9finir ses priorit\u00e9s en le nourrissant habilement ! <\/p>\n\n\n\n

                        <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                        Dans un article pr\u00e9c\u00e9dent \u00ab le monde va mal\u2026 d\u00e9culpabilisons \u00bb, inspir\u00e9e par la lecture du livre de S\u00e9bastien Bohler \u00ab le bug humain \u00bb, je mettais en lumi\u00e8re le fonctionnement primitif de notre cerveau qui paradoxalement prend le pas sur notre intelligence \u00e9volu\u00e9e, capable d\u2019anticipation et d\u2019adaptation. Le plaisir \u00e0 court terme est plus fort que la menace \u00e0 long terme dans nos…<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":2194,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10],"tags":[163,156,120,159,160,151,165,164,166,162,112,121,161,152,155,153],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fluidite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2191"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fluidite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fluidite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fluidite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fluidite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2191"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/fluidite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2191\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2204,"href":"https:\/\/fluidite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2191\/revisions\/2204"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fluidite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2194"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fluidite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2191"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fluidite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2191"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fluidite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2191"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}