Ah \u00ab la rentr\u00e9e \u00bb \u2026c\u2019est fou comme cette expression est culturelle. Nulle part ailleurs qu\u2019en France je n\u2019ai autant entendu cette notion de rentr\u00e9e : la rentr\u00e9e scolaire, la rentr\u00e9e litt\u00e9raire, la rentr\u00e9e politique, comme si l\u2019\u00e9t\u00e9 \u00e9tait une tr\u00eave, une parenth\u00e8se hors du temps avant la reprise, la rentr\u00e9e !
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De fait, la France s\u2019arr\u00eate de tourner au mois d\u2019ao\u00fbt.
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Est-ce bien judicieux ? Bien-s\u00fbr me direz-vous, on a besoin de vacances, de repos pour recharger nos batteries. OUI, mais pourquoi attendre si longtemps ? Pourquoi opposer repos et activit\u00e9 ? Notre cerveau n\u2019aime pas la rentr\u00e9e parce que cela signifie rythme soutenu, bonnes r\u00e9solutions qui nous mettent une forme de pression de performance \u00e0 venir alors que nos neurones \u00e9taient tranquilles en mode d\u00e9tente.
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Alors que faire ? Rester en vacances toute l\u2019ann\u00e9e ? Impossible\u2026Ne jamais s\u2019arr\u00eater ? Pas mieux\u2026Comme souvent, la solution est dans l\u2019entre-deux : il conviendrait de s\u2019am\u00e9nager des temps de ressourcement chaque jour; mais dans un monde o\u00f9 tout va vite, ou la r\u00e9activit\u00e9 est attendue partout et tout le temps, ce n\u2019est pas si simple.
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Albert Moukheiber, neuroscientifique et psychologue, utilise cette puissante m\u00e9taphore pour montrer \u00e0 quel point nous maltraitons notre fonctionnement c\u00e9r\u00e9bral : imaginez que vous d\u00e9cidiez de ne plus dormir. Vous allez dormir une semaine en d\u00e9but de mois et puis plus du tout pendant trois semaines. Ou bien imaginez que vous allez manger 3 jours durant en d\u00e9but de mois puis plus rien le reste du mois. C\u2019est ce que nous faisons avec notre cerveau. Nous faisons des efforts toute l\u2019ann\u00e9e pour le mettre au repos en juillet\/ao\u00fbt.
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STOP ! Notre cerveau a besoin de reposer ses neurones quotidiennement pour rester op\u00e9rationnel. Apprenez \u00e0 ne rien faire, \u00e0 d\u00e9brancher vos pens\u00e9es, vos ruminations. All\u00e9gez votre charge mentale, baissez vos exigences. Encore de bonnes r\u00e9solutions de rentr\u00e9e me direz-vous. Alors, pour sortir de ces \u00ab mauvaises \u00bb habitudes, acceptez un coup de pouce et testez l\u2019accompagnement d\u2019un coach pour redevenir autonome dans la gestion de votre \u00e9quilibre, pour cultiver plaisir et engagement au quotidien.
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Karine Mallet<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La rentr\u00e9e vue par vos neurones Ah \u00ab la rentr\u00e9e \u00bb \u2026c\u2019est fou comme cette expression est culturelle. Nulle part ailleurs qu\u2019en France je n\u2019ai autant entendu cette notion de rentr\u00e9e : la rentr\u00e9e scolaire, la rentr\u00e9e litt\u00e9raire, la rentr\u00e9e politique, comme si l\u2019\u00e9t\u00e9 \u00e9tait une tr\u00eave, une parenth\u00e8se hors du temps avant la reprise, la rentr\u00e9e ! De fait, la France s\u2019arr\u00eate de…<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":2162,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10],"tags":[133,129,120,130,131,132,128,134],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fluidite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2156"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fluidite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fluidite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fluidite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fluidite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2156"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/fluidite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2156\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2165,"href":"https:\/\/fluidite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2156\/revisions\/2165"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fluidite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2162"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fluidite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2156"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fluidite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2156"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fluidite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2156"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}